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       深呼吸。早晨起床后经常做深呼吸,速度放慢,一呼一吸尽量达到64秒。这样可以吸进新鲜空气,吐出浊气,增加血液中的含氧量,促进有氧代谢,从而达到养肺目的。深呼吸最好在绿地或河边等空气清新的地方进行。平时在办公室,通风条件不好,人员密度大,平时使用的是浅呼吸法,换气量小,容易感到头晕、乏力、记忆力减退、工作效率较低。还可以进行闭气法呼吸,先闭气,闭住以后停止,尽量停止到不能忍受的时候,再呼出来,往返18次,有助于增强肺功能。。


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        局部复发也可考虑鼻内镜手术虽然原发性鼻咽癌患者进行常规放疗后,5年生存率较高,但仍有86%~237%的病人在5年内出现鼻咽及颈部淋巴结的复发,需要再次治疗。对于复发的鼻咽癌病人,是否只能选择再次放疗和化疗?。
        自我血糖监测的频率取决于治疗的目标和方式,如果血糖控制差或病情危重,应该每天监测4~7次,直到病情稳定、血糖得到控制为止。对于病情稳定的非胰岛素治疗患者(包括使用口服降糖药以及通过调整生活方式干预治疗),推荐每周监测3天,每天2次,对于病情稳定的胰岛素治疗的患者,由于治疗方案不同,不可一概而论,最好请主管医生为自己制定一个科学的监测方案。。
        
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